Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego?

W dzisiejszych czasach bardzo dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Kierowanie samochodem, praca przy komputerze czy nawet oglądanie TV po pracy – wszystko to wpływa negatywnie na nasz układ kostno-stawowy. Rozwiązaniem może być sport. Jednak aktywność...